Freddo: 5 consigli per i vostri anziani

Rimedi per anziani contro il freddo
Una mini guida per aiutare gli anziani ad affrontare le temperature più rigide e restare al sicuro anche fuori casa.

5 preziosi consigli per aiutare i vostri anziani ad affrontare il freddo nel migliore dei modi.

1. Temperatura dei locali interni
La temperatura degli spazi interni dovrebbe restare tra i 20 e i 23°C con particolare attenzione al livello di umidità interno: ambienti troppo umidi o al contrario troppo secchi potrebbero compromettere la salute dei vostri anziani. Munitevi quindi di termometro e umidificatore per rendere la casa del vostro anziano calda e confortevole.

2. Alimentazione e idratazione

L’alimentazione e l’idratazione nelle persone anziane sono fattori primari per permettere al corpo di mantenersi in buona salute, soprattutto quando le temperature diventano più rigide: si consiglia quindi di preparare delle bevande calde (tè e infusi) e piatti ricchi di proteine come il brodo di pollo. Da evitare i “rimedi della nonna”: alcolici e superalcolici danno un sollievo apparente e non duraturo nel corpo. Al contrario favoriscono la dispersione del calore e l’ipotermia.

3. Abbigliamento adatto

Consiglio banale ma da non sottovalutare quando si tratta di anziani. Maglie di cotone caldo, calze, cappelli e sciarpe, ma soprattutto scarpe con rivestimento interno adatto a sopportare l’aria fredda all’esterno. In aggiunta si consiglia di applicare più volte al giorno creme idratanti per evitare fastidiose screpolazioni della pelle.

4. Attività fisica
Fare una passeggiata nel cortile di casa, bere un caffè con il vicino, scendere per buttare i rifiuti sono tutte piccole attività consigliate per chi ha difficoltà a svolgere sport regolarmente. Queste semplici attività motorie permettono al corpo dell’anziano di mantenere la circolazione del sangue attiva. Attenzione ovviamente alle condizioni climatiche estreme (pioggia incessante e neve) per evitare infortuni.

5
. Stare in compagnia
Ed infine ridere, parlare e stare insieme sono i rimedi migliori per gli anziani (in tutte le stagioni)!

https://www.fondazionecolleoni.org/anziani-5-consigli-per-affrontare-inverno-con-serenita/